অধিক পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ বাদাম শরীরের জন্য খুবই উপকারী এতে শরীরের নানান পুষ্টি উপাদান যেমন প্রোটিন ক্যালসিয়াম ভিটামিন ফাইবার সেলেনিয়াম ভিটামিন-সি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর থাকে। এত সকল পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ বাদাম আপনি কিভাবে ঘরে বসে কিনতে পারবেন বাদামের উপকারিতা ও বাদাম কত প্রকার এবং বাদাম খেলে কি হয় ও বাদাম খাওয়ার নিয়ম আরো জানবো এবং বাদাম খাওয়ার উপকারিতা চলুন এ সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য জেনে নেই।

বাদামের উপকারিতা: বাদাম খেলে কি হয়

অধিক পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ বাদাম শরীরের জন্য খুবই উপকারী এতে শরীরের নানান পুষ্টি উপাদান যেমন প্রোটিন ক্যালসিয়াম ভিটামিন ফাইবার সেলেনিয়াম ভিটামিন-সি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর থাকে। ১ কেজি কাজুবাদাম 750 টাকা আর 500 গ্রাম কাজু বাদাম 400 টাকার বিনিময় ক্রয় করতে অর্ডার করুন 01751358525 অথবা এখনই কিনুন  

 আরো পড়ুনঃ মাত্র ১ সপ্তাহে মোটা হওয়ার ঔষধের নাম ও দাম ২২০ টাকা।

বাদাম কত প্রকার

সাধারণত বাদাম অনেক প্রকারের হয়ে থাকে তবে আমাদের দেশে দুই প্রকার বাদাম বেশি পরিচিত একটি হচ্ছে দেশি বাদাম আর অপরটি হচ্ছে কাজুবাদাম। তবে অনেকের মতে বাদামের প্রকারভেদ রয়েছে 6 টি এদের মধ্যে হচ্ছে দেশি বাদাম কাজু বাদাম কাঠ বাদাম এদের নাম ব্যাপক পরিচিত এবং উল্লেখযোগ্য। 

দেশি বাদাম: বাদাম বলতে বোঝানো হয়ে থাকে আমাদের দেশীয় ছোট আকৃতির বাদামগুলো যদিও অনেক বাদামে আমাদের দেশে জন্মে তবে এই বাদামগুলো অধিক পরিচিত এবং আকৃতির কারণে এগুলোকে দেশি বাদাম হিসেবে বলা হয়ে থাকে। মাঙ খেতে এই বাদাম 120 টাকা পর্যন্ত 150 টাকা হয়ে থাকে তবে কখনো কখনো এর দাম কম কিংবা বেশী হয়ে থাকে এই বাদামের বেশি পরিচিত হচ্ছে এগুলো পার্কে নানান স্টেশনে বিক্রি করা হয়ে থাকে।

 আরো পড়ুনঃ মেয়েদের দুধ ছোট করার ঔষধ

আরো পড়ুনঃ মেয়েদের দুধ বড় করার ঔষধ

 কাজুবাদামঃ  এক সময় এই বাদাম টি উচ্চশ্রেণীর বাদাম হিসেবে পরিচিত ছিল তবে বর্তমান সময়ে এটি সকল শ্রেণীর মানুষের ক্রয় করতে পারে প্রতিকেজি বাদাম আমাদের থেকে আপনি ক্রয় করতে পারবে 700 টাকার বিনিময়ে। আর আপনি যদি আমাদের থেকে প্রতি 750 গ্রাম কাজু বাদাম কিনতে চান তাহলে আপনাকে গুনতে হবে 400 টাকা এর সাথে অবশ্যই ডেলিভারি চার্জ যোগ হবে।

আমাদের থেকে কাজুবাদাম কিনতে চাইলে সরাসরি আমাদের ফোন নম্বরে ফোন করে অর্ডার করতে পারেন অথবা আপনি চাইলে আমাদের ই-কমার্স ওয়েবসাইট www.gazivai.com থেকে আপনি অর্ডার করতে পারেন।

১ কেজি কাজুবাদাম 750 টাকা আর 500 গ্রাম কাজু বাদাম 400 টাকার বিনিময় ক্রয় করতে অর্ডার করুন 01751358525 অথবা এখনই কিনুন 

বাদামের উপকারিতা

বাদাম খেলে কি কি উপকার হয় বাদামের উপকারিতা কি সম্পর্কে অনেকেই জানতে চেয়েছেন তো চলুন জেনে নেই বাদাম খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায় বাদাম কেন আমাদের খাওয়া উচিত আর এগুলো খেলে আমাদের শরীরে কি কি পরিবর্তন ঘটে এ সম্পর্কে.

আরো পড়ুনঃ  পুরুষের  লিঙ্গ  ১-২ ইঞ্চি লম্বা করার  আধুনিক  ঔষধ।

হাড়ের ক্ষমতার উন্নতি ঘটে: বাদাম নিয়ে গবেষকরা গবেষণা করে এটি দেখতে পেয়েছেন বাদাম উপস্থিত থাকা ফসফরাস শরীরে প্রবেশ করার পর শরীরের হাড়ের ক্ষমতা বৃদ্ধি পেতে শুরু হয়। সহজ করে বলতে গেলে বাদাম খেলে হাড় মজবুত শক্ত হয় হাড়ের উন্নতি ঘটে হাড়ের পুষ্টি উপাদানগুলো ঘাটতি পূরণ হয়। যার ফলে হাড়ের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়।

ব্রেন পাওয়ার বৃদ্ধি পায়: আমেরিকার একদল গবেষক বাদাম নিয়ে গবেষণা করে এটি পেয়েছি বাদাম ব্রেনের শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে বাদাম এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। এজন্য গবেষকরা পরীক্ষার কয়েকদিন পূর্বে থেকে নিয়মিত বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন আপনি চাইলে আপনার সন্তানদেরকে এই পরামর্শ দিতে পারেন

 ১ কেজি কাজুবাদাম 750 টাকা আর 500 গ্রাম কাজু বাদাম 400 টাকার বিনিময় ক্রয় করতে অর্ডার করুন 01751358525 অথবা এখনই কিনুন 

ক্যান্সার রোগ দূরে থাকে: বাদামের মধ্যে পাওয়া যায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের মত উপাদান যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এটি ক্যান্সারের রোগ প্রতিরোধ করার পাশাপাশি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি ঘটনার মধ্য দিয়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে তোলে। বাদামে থাকা উপাদানগুলো মানব শরীরের কোষগুলো কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে ফলে ক্যান্সারের মতো রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে না।

আরো পড়ুনঃ একটানা 15 থেকে 30 মিনিট সহবাস করার ঔষধ।

পুষ্টির ঘাটতি দূর হয়: বাদামে ছোট হলেও এগুলোতে প্রচুর পুষ্টি রয়েছে যা আমাদের পুষ্টির চাহিদাকে পূরণ করতে সক্ষম এর মধ্যে ভিটামিন প্রোটিন ফাইবার ফ্যাট ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণের পাশাপাশি শরীরকে কর্মক্ষম করে তুলে। উন্নত বিশ্বে বাদামের এই পুষ্টিগুণের জন্য তারা বাদাম তারা বিভিন্ন খাদ্য দ্রব্য তৈরি করে থাকে যা শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে এজন্য উন্নত বিশ্বে বাদামের চাহিদা অনেক বেশি।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়: শরীরের পুষ্টির ক্ষমতা যদি পুষ্টির চাহিদা পূরণ থাকে তাহলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থায়ও উন্নতি হয় তেমনি বাদামে নানারকম পুষ্টিসমৃদ্ধ পুষ্টি গুনাগুন থাকা নানা ভিটামিন ও খনিজ উপাদান থাকায় এগুলো আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে তোলে। বাদামে থাকা উপাদানগুলো আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার বলয় তৈরি করে যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত দরকারি

ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়: গত কয়েক দশকের পরিসংখ্যান ঘাঁটলে দেখতে পাবেন, কীভাবে অনিয়ন্ত্রিত কোলেস্টেরলের কারণে হার্টের রোগে আক্রান্তের হার বৃদ্ধি পেয়েছে। তাই এই বিষয়ে সাবধান থাকাটা জরুরী। শরীরে যাতে কোনওভাবেই বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি না পায়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

আরো পরুনঃ মোটা হওয়ার সিনকারা সিরাপ কিনুন ২৫০ টাকায় এখনই কিনুন

ব্লাড প্রেসার বা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে: শুধু ডায়াবেটিস নয়, বাদামে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। একাধিক কেস স্টাডি করে দেখা গেছে- শরীরে এই খনিজটির ঘাটতি দেখা দিলে অল্প সময়ের মধ্যেই ব্লাড প্রেসার মারাত্মক বেড়ে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটতে পারে। ১ কেজি কাজুবাদাম 700 টাকা আর 500 গ্রাম কাজু বাদাম 400 টাকার বিনিময় ক্রয় করতে অর্ডার করুন 01751358525 অথবা এখনই কিনুন 

হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটে: বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত জলে ভেজানো কাজুবাদাম খেলে দেহের অন্দরে বিশেষ কিছুএনজাইমের ক্ষরণ বেড়ে যায়, যার প্রভাবে হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটতে শুরু করে। সেই সঙ্গে গ্যাস-অম্বলের প্রকোপও কমে যায়।

বাদাম খেলে কি হয়

বাদাম খেলে শরীরের কি হয় বাদাম কেন খাবেন বাদাম খেলে কি কি উপকারিতা পাওয়া যায় এগুলো আর্টিকেলটির উপরের অংশে অত্যন্ত সুন্দরভাবে বুঝিয়ে বলা হয়েছে। আপনি যদি আর্টিকেলটির উপরের অংশ সুন্দর ভাবে বুঝে না থাকেন তাহলে আপনাকে বলছি বাদাম খেলে যে সকল প্রকার আমাদের শরীরে হয়ে থাকে।

আরো পরুনঃ মেয়েদের যোনি/ ভোদা/ গোপনাঙ্গ টাইট করার ক্রিম

 বাদামে থাকা বিভিন্ন উপাদান আমাদের শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে আমাদের মানসিক চাহিদা পূরণ করতে সহায়তা করে এছাড়া আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা অত্যন্ত কঠিন ভাবে গড়ে তোলে যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নত হওয়ায় রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে এছাড়া শরীরের কোষ গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যার ফলে ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে না ?

বাদাম খাওয়ার নিয়ম

বাদাম খাওয়ার নিয়ম খুবই সহজ আপনি বাদাম ভেজে ছিলে খেতে পারেন এছাড়াও আপনি বাদাম খেতে পারেন বিভিন্ন খাদ্যদ্রব্যের সাথে মিশিয়ে  বাদাম খাওয়ার উল্লেখযোগ্য কয়েকটি উপায় হল ১ কেজি কাজুবাদাম 700 টাকা আর 500 গ্রাম কাজু বাদাম 400 টাকার বিনিময় ক্রয় করতে অর্ডার করুন 01751358525 অথবা এখনই কিনুন 

 মসলাঃ তরকারিতে মসলা হিসেবে বাদাম ব্যবহার করা হয়ে থাকে এ ক্ষেত্রে বেশি ব্যবহার করা হয়ে থাকে কাঠবাদাম যা তরকারির মসলা হিসেবে তরকারির স্বাদ বাড়াতে সাহায্য করে থাকে। 

আরো পড়ুনঃ মোটা হওয়ার বডি বিল্ডো ঔষধ কিনতে ক্লিক করুন – এখনই কিনুন

ভাজা বাদামঃ আপনি যদি পার্কে কিংবা কোনো জনসমাগমপূর্ণ স্থানে গিয়ে থাকেন সেখানে দেখবেন অনেক মানুষই বাদাম ফেরি করে বিক্রি করে থাকে এ সকল বাদাম আপনি কিনে খেতে পারবেন ভেঙ্গে উপরের খুলে ফেলে দিয়ে তো বুঝতে পারছেন বাদাম খাওয়া কত সহজ বাদাম আরেকটি উপায় খাওয়া হয়।

মিক্সড খাবারঃ  প্রযুক্তির উন্নতি সাধনে এখন আপনি বাদামের তৈরি বিভিন্ন খাবার দোকানে কিনতে পাবেন এদের মধ্যে বাদামের তৈরি মাখন বাদাম দিয়ে তৈরি বিস্কিট বাদাম দিয়ে তৈরি বিভিন্ন বিভিন্ন মজাদার খাবার যা আপনি দোকান থেকে সহজেই কিনে নিতে পারবেন।

আরো পরুনঃ মোটা হওয়ার পিউটন সিরাপ কিনুন ৩০০ টাকা 

বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

উপরে বর্ণিত বাদাম খাওয়ার উপকার করল আপনি জানার পর যদি মনে চায় আপনি বাদাম কিনবে তাহলে আমাদের থেকে আপনি কাজুবাদাম ক্রয় করতে পারেন। আমাদের থেকে এক কেজি কাজুবাদাম ক্রয় করতে পারবেন 700 টাকার বিনিময় আর 500 গ্রাম কাজু বাদাম ক্রয় করতে পারবেন 400 টাকার বিনিময় করা করতে সরাসরি অর্ডার করুন 01751358525 অথবা এখনই কিনুন ?

আরো কিনুনঃ জানালার পর্দা কালো কালার গোল ফুল
আরো কিনুনঃ জানালার পর্দা লাল কালার গোল ফুল
আরো কিনুনঃ জানালার পর্দা নিল কালার গোল ফুল

আরো কিনুনঃ জানালার পর্দা কালো কালার চারকোনা ফুল নান্দনিক ডিজাইন
আরো কিনুনঃ জানালার পর্দা লাল কালার চারকোনা ফুল নান্দনিক ডিজাইন
আরো কিনুনঃ জানালার পর্দা নিল কালার চারকোনা ফুল নান্দনিক ডিজাইন

আরো কিনুনঃ জানালার পর্দা কালো কালার ফুল নান্দনিক ডিজাইন
আরো কিনুনঃ জানালার পর্দা লাল কালার ফুল নান্দনিক ডিজাইন
আরো কিনুনঃ জানালার পর্দা নিল কালার ফুল নান্দনিক ডিজাইন