 |
| মেনোপজের লক্ষণ ও প্রতিকার |
মেনোপজের লক্ষণ ও প্রতিকার মেনোপজ হলো একজন মহিলার জীবনের সেই সময় যখন তার ডিম্বাশয় আর ডিম্বাণু তৈরি করে না। এর ফলে ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যায়। মেনোপজ সাধারণত 45 থেকে 55 বছর বয়সের মধ্যে ঘটে।
মেনোপজের লক্ষণ ও প্রতিকার
মেনোপজের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ঋতুস্রাব অনিয়মিত হয়ে যাওয়া বা বন্ধ হয়ে যাওয়া
- গরম লাগা এবং রাতের ঘাম
- মেজাজ পরিবর্তন, যেমন খিটখিটে হওয়া বা উদ্বিগ্নতা
- যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস
- যোনিতে শুষ্কতা
- ঘুমের সমস্যা
- মাথাব্যথা
- ক্লান্তি
- হাড়ের ক্ষয়
মেনোপজের প্রতিকার
মেনোপজের লক্ষণগুলির কোন নির্দিষ্ট প্রতিকার নেই। তবে, কিছু কিছু জিনিস করা যেতে পারে যা লক্ষণগুলিকে আরও সহনীয় করে তুলতে পারে।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া
- নিয়মিত ব্যায়াম করা
- পর্যাপ্ত ঘুম নেওয়া
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়ানো
- স্ট্রেস কমানো
হরমোন থেরাপি (HRT)
HRT হলো একটি চিকিৎসা যা ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনগুলির একটি সংমিশ্রণ দেয়। HRT মেনোপজের অনেক লক্ষণ, যেমন গরম লাগা, রাতের ঘাম, মেজাজ পরিবর্তন এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস, কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, HRT এর কিছু ঝুঁকিও রয়েছে, যেমন হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি।
অন্যান্য চিকিৎসা
গরম লাগা এবং রাতের ঘামের জন্য, ডাক্তার কিছু ওষুধ বা অন্যান্য চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন। মেজাজ পরিবর্তনের জন্য, ডাক্তার অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বা অন্যান্য ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন। যোনিতে শুষ্কতার জন্য, ডাক্তার লুব্রিকেন্ট বা অন্যান্য চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।
পুশ আপ ব্রা , বিকিনি, জাঙ্গিয়া , আন্ডারওয়ার সরাসরি কিনতে ক্লিক করুন: - এখনই কিনুন
আরও পড়ুন: কাশির ১০ টি ঔষধের নাম ও দাম শিশু ও বয়স্কদের
আরও পড়ুন: শিশু ও বয়স্কদের ১০ টি কৃর্মির ঔষধের নাম ও দাম
আরও পড়ুন: সর্দির ১০ টি ঔষধের নাম ও দাম শিশু ও বয়স্কদের
আরও পড়ুন: ১০ টি জ্বরের ঔষধের নাম ও খাওয়ার নিয়ম
আরও পড়ুন: লিং-গ মোটা করার ঔষধের নাম ও দাম
আরো পড়ুনঃ সাহাবিদের নামের তালিকা জেনে নিন
পেরিমেনোপজের জন্য সম্পূরক
পেরিমেনোপজের সময়, মহিলারা ভিটামিন ডি, বি ভিটামিন এবং অন্যান্য সম্পূরক গ্রহণ করতে পারেন যা লক্ষণগুলিকে কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, কোন সম্পূরক গ্রহণ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
মেনোপজ একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে, এর লক্ষণগুলি মহিলাদের জীবনযাত্রায় প্রভাব ফেলতে পারে। স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসার মাধ্যমে, মেনোপজের লক্ষণগুলিকে আরও সহনীয় করে তোলা সম্ভব।
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন