আমড়া খেলে কি ওজন বাড়ে
সংক্ষেপে উত্তর হল, না, আমড়া খেলে ওজন বাড়ে না। আমড়া একটি পুষ্টিকর ফল যাতে ক্যালোরির পরিমাণ তুলনামূলকভাবে কম থাকে। একটি মাঝারি আকারের আমড়ায় (১০০ গ্রাম) প্রায় ৫০ ক্যালোরি থাকে। এছাড়াও, আমড়ায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা পেট ভরা রাখে এবং অতিরিক্ত খাবার খাওয়া কমায়। তাই নিয়মিত আমড়া খেলে ওজন কমতে পারে।
আরো পড়ুনঃ ২
পিস চামড়ার বেল্ট ৬০০ টাকা কিনতে এখনই ক্লিক করুন
আরো পড়ুনঃ
মোটা হওয়ার ইন্ডিয়ান গুড হেলথ কিনতে এখনই ক্লিক
করুন
তবে, যেকোনো ফলের মতো আমড়াও অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে ওজন বাড়তে পারে। তাই একটি মাঝারি আকারের আমড়া বা তার থেকে কম পরিমাণে আমড়া খাওয়াই ভালো।
আমড়ায় থাকা ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারের কারণে এটি একটি স্বাস্থ্যকর ফল। আমড়ায় থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও, আমড়ায় থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
আমড়া খেলে ওজন বাড়ে না বাড়ে তা নির্ভর করে আমড়ার পরিমাণ এবং অন্যান্য খাবারের উপর। যদি আপনি নিয়মিত আমড়া খান এবং পাশাপাশি অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ না করেন, তাহলে ওজন কমতে পারে।
আরো পড়ুনঃ ব্রা – প্যান্টি কিনতে
এখনই ক্লিক করুন
আরো পড়ুনঃ
মেয়েদের যোনি টাইট করার ক্রিম কিনতে এখনই ক্লিক করুন
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন